（吉隆坡20日讯）吃前请注意！卫生当局列举了10大高脂肪食物清单。
直辖区卫生局食品组在脸书发布10样大马人民爱吃的煎炸食物，指这些食物不但拥高脂肪，也高胆固醇，同时也是造成肥胖与众多疾病的源头，希望民众少吃。
以下是高脂高胆固醇美食列表，《辣手网》也举出了你吃了这分量的食物，需要快跑运动多少分钟才能消耗的建议（10克脂肪约有77卡路里=须快跑6分钟来消耗）。
1．6片炸鱼条（42克）=9.8克脂肪≈2匙炼奶≈快跑6分钟
2．1片印度煎饼（134克）=14.2克脂肪≈3匙炼奶≈快跑8分钟
3．2粒甜甜圈（148克）=15.4克脂肪≈3匙炼奶≈快跑8分钟
4．2颗laddu（68.5克）=15.0克脂肪≈3匙炼奶≈快跑8分钟
5. 3片roti john ayam（169克）=17.2克脂肪≈3.4匙炼奶≈快跑10分钟
6. 3粒咖喱角（144克）=20.4克脂肪≈4匙炼奶≈快跑12分钟
7. 6块nugget（126克）=19.2克脂肪≈4匙炼奶≈快跑12分钟
8. 3颗芝麻球（132克）=19.2克脂肪≈4匙炼奶≈快跑12分钟
9. 1粒double cheese burger（220克）=24.2克脂肪≈5匙炼奶≈快跑16分钟
10. 1块炸鸡（154克）=30.7克脂肪≈6匙炼奶≈快跑18分钟
