（吉隆坡21日讯）随着疫情缓解，人们外出活动增加，学校也陆续开学，但戴口罩仍然是整个社会约定俗成的做法，由此导致从成年人到学生戴着口罩运动，甚至参加剧烈运动比比皆是。
加之天气已经有点热，戴口罩加剧了呼吸不适，由此引发的猝死等危险事件在近期频繁发生，令人震惊。
运动时戴不戴口罩、如何在疫情下科学合理运动健身成为一个热门话题。
跑步猝死是否与戴口罩直接相关
运动时，特别是进行像跑步、打球这样强度较大的运动，呼吸显着加快加强，通气量明显增加，但医用一次性口罩具有阻隔病原微生物、过滤空气的作用。
带着口罩运动，自然会导致通气阻力明显增加，通气量下降，人当然会感觉呼吸不畅、难受，同时由于氧气摄入不足，心脏跳动会明显加快；
而心跳加快导致心脏负担增加，也即形成口罩阻隔——呼吸不畅——摄氧不足——心跳加快——心肺负担加重——心肺工作效率降低——呼吸更加不畅的恶性循环。
要知道，戴着口罩跑步，摄氧量不足，血液流经肺部氧合不足，但肌肉运动又需要氧气供应增加，这时心脏只能通过加快跳动，来弥补血液中氧气含量不足的局面，也即戴着口罩人为制造了缺氧环境。
但心率上升，又会明显增加心肺工作负担，同时心脏拼命跳动本身也需要血液供氧，但血液供氧又没那么充分，心脏也处于相对缺氧工作状态，从而加剧心脏疲劳，甚至触发致死性心律失常，这也许是戴口罩引发猝死的重要原因。
事实上，戴着口罩跑步对于肺部其实倒不见得有多大损害，毕竟时间有限，但加剧缺氧，增加疲劳感是毫无疑问的。
所以，如果你想跑步，选择相对人少的地方，与他人保持2米距离，如果你特别谨慎，不戴口罩不放心，那么你可以选择带着口罩做中低强度运动，比如走路。
每个人都有选择自己生活方式的权利，只要大家做到因地制宜，因人而异，讲究科学就行。
