你有吃早餐的习惯吗？十月份是Dutch Lady早餐活动月，大马排名第一*的牛奶品牌将与Kellogg’s 免费赠送出50,000份早餐！ 从10月21日至31日期间，民众可以在巴生谷各个轻轨站享有这些免费早餐！
早餐是我们身体禁食8至12小时后所获得的第一道营养。它提供我们身体和大脑的营养及能量。事实上，吃早餐的多项好处早已被验证。有吃早餐习惯的儿童和青少年能摄入更多微量和常量营养素，较少有超重或痴肥的可能性，而运动量也较高。
研究还表明，不吃早餐的人超重的可能性比吃早餐的人的高1.34倍。那是因为吃早餐的人有更好的总膳食摄入量，包括钠、纤维和叶酸等关键营养素，有助于维持健康的体重 3。此外，早餐亦有助填饱肚子，避免你在接下来的一天内暴饮暴食或嘴馋多吃零食。
