【生活保健】烟霾情况持续恶劣！大家要做好防范措施，保护自己的健康阿！
我国烟霾情况日益严重，全国的空气污染指数依然持续维持在不健康水平中，并且还导致多所学校停课，简直是够够力了！！所以防范措施势在必行，尤其是小孩及年长者！这里和大家分享一些抵抗烟霾的小贴士，希望有助于大家减少患病的几率！
贴士1：外出民众记得戴口罩
外出最好戴上口罩，不用购买特别专业的，实用就好！这有助于预防吸入有害物质！注意，戴口罩时，记得白色那面向内，绿色面向外！
贴士2：注意清洁！回家后洗手、洗脸
外面空气污染严重，回家后记得要洗手、洗脸，注意周围的清洁！
贴士3：饮用足够的水
多喝水能保持身体健康，提高免疫力！每天最少饮用2公升的水！
贴士4：多吃蔬果、饮食尽量清淡
大家可以多吃含有丰富维他命C的水果，饮食也尽量清淡些，避免煎炸、燥热的食物！
贴士5：禁止公开焚烧
在这样的非常时期，大家就保持公德心，不要在公开环境焚烧垃圾了！当然平日里也最好不要！
贴士6：不要紧闭门窗，定时打开保持空气流畅
不要以为紧闭门窗，就能阻止烟霾进入，这样反而会起到“反效果”！大家应保持家中空气流通，门窗至少要定时打开！
贴士7：减少户外活动
烟霾容易造成支气管炎、鼻子过敏者病发，所以这类人应减少户外活动，以免受到空气污染影响！
贴士8：多喝凉水
烟霾容易使人生病，尤其对老人、小孩！不妨在家里煲一些凉水来喝！
