（华盛顿21日讯）大哭竟有助于减肥，若选好时段大哭，效果更佳！
根据《太阳报》的报导，美国一项研究显示出大哭可以减肥，只要选对时段哭，燃脂效果更好。
美国加州洛思阿图斯眼科护理中心的亚伦博士指出，眼泪一共可分为三种类型。第一类是原始眼泪，眼睛会自然分泌泪液以保持滋润；第二类是反射性眼泪，当眼睛受到刺激，如异物入侵，而流出的眼泪；
第三类对燃脂是最有效果的，就是情绪性眼泪。当伤心、感动等情绪流出的眼泪，包含肾上腺皮质素，透过流泪可以得到释放。且哭的时候可降低“压力荷尔蒙”，进而减少激素，有助于燃烧腹部的脂肪。
除掌握好眼泪的类别，哭的时间也很重要。研究指出，晚上7时至10时大哭是释放压力最好的时间，适度的哭泣有助于情绪“排毒”，对瘦身也有贡献。
