酷热天气持续，城市人体感温度每日超过40℃！
本日（8月14日）气象最高气温达35℃，但体感温度达44℃，在室外待上半小时，肯定有中暑的感觉。
根据《辣手网》所作出的统计，在过去的两个星期以来，皆持续的炎热天气，没有降温，马来西亚尤其是中部地区更是特别炎热，没有下雨。
从东盟气象中心的官网上看，马来西亚中部地区在热点（Hotspots）持续增加，邻近的北苏门答腊的情况也一样，东马处近古晋、还有印尼的坤甸一带，皆录得密度甚高的热点。
热点的增加，烟雾重临，在中部地区由于风势甚高，看似晴空艳阳天，但空气中亦有焦味，人们面对酷热的气候和空气，必须慎防中暑，同时注意保湿和降暑。
据向中医师了解，一般上班族如果需要不断在炎热室外与冷气室内进出，抵抗力会变得较差，如果身边有人生病，就很快会被感染到。
而且，在持续高温期间，人们除了出汗多，感到疲倦、没胃口、失眠和消化不良，建议可多吃酸味食物如柠檬，山楂，黄梨，奇异果等，酸性食物能生津解渴除烦；如觉得非常烦躁，可再加清热，例如菊花一同泡茶，既养生又解渴。
以下是《辣手网》整理的各种对抗酷热的中药食疗方法，供读者参考，食补当补，注意身体哦！
多喝白开水
常喝凉茶椰水
减少户外活动
少吃煎炸食物
多吃蔬菜水果
5款消暑食疗方法
酷暑难挡，不妨在家自己烹煮一些清热茶饮或汤品。赵医师提供了五道食疗方，适合全家大小食用。
1.菊花茶
材料：干菊花数朵、干山楂片3-5片、冰糖适量
做法：将所有材料洗净，放入杯中，开水冲泡，加盖，数分钟后即可饮用
功效：菊花清热，山楂消滞，共用则清热解暑。脾虚寒腹胀者不宜
2.雪梨汤
材料:雪梨1枚、无花果3粒、川贝母3克
做法：雪梨洗净切块，与无花果、贝母同入砂锅，加水适量，小火煮30分钟就可食用
功效：三味均有清热润燥作用，能生津止渴。大便稀溏者不宜
3. 绿豆薏仁冬瓜粥
材料：绿豆20克、薏米30克、冬瓜200克、白米50克（约为2-3人份）
做法：材料洗净，冬瓜切块，同煮为粥即可食用
功效：清热祛湿，健脾开胃。体质阳虚或胃寒者不宜
4. 桂花乌梅汤
材料：乌梅4枚、桂花少许（也可不用）、冰糖25克或适量
做法：乌梅洗净，加入1000毫升水，浸泡10分钟，然后加入桂花小火煮约20分钟。滤掉渣滓，加入冰糖，再煮5分钟，放凉即可饮用
功效：乌梅生津解渴，桂花芳香醒脾，预防中暑。胃酸过多者不宜
5.洋参麦冬茶
材料：西洋参3克、麦冬10克、生甘草3克
做法：材料洗净，放入杯中，以沸水冲泡，加盖10分钟，饮用
功效：洋参益气生津，麦冬清热润燥，甘草益气，用于伤暑心烦、口渴、自汗者。脾胃虚寒者不宜
消暑药材和食材
清热生津：甘蔗汁、椰子水、梨、无花果、奇异果、莲藕、西洋参、麦冬、石斛
清热利水：冬瓜、丝瓜、黄瓜、白扁豆、中国薏米、车前子、马齿笕
清热解暑：绿豆、豆芽菜、西瓜、苦瓜、水芹、荷叶、佩兰
清热降火：金银花、菊花、西芹
